Anwendung der Guarana

Guarana wirkt anregend, fiebersenkend, harntreibend sowie vitalisierend und wir hauptsächlich bei Kopfschmerzen und Müdigkeit angewendet. Doch auch bei Darmbeschwerden, Übergewicht, Depressionen und Leistungsschwäche helfen die Samen, die in den kleinen roten Früchten enthalten sind. Bei den Indianern werden sie bereits seit Jahrhunderten als Medizin und für die Körperpflege benutzt. Das Guarana-Pulver kann man entweder als Getränk, in Joghurt eingerührt oder als Nahrungsergänzungsmittel aus dem Handel einnehmen. Es gibt sie aber auch in Form von Kapseln, Tabletten oder als Bestandteil in Kaugummis, Energydrinks und Süßigkeiten.

Als Pulver ist es recht schwer zu dosieren. Allein drei Gramm in Wasser aufgelöst entsprechen etwa einem Koffeingehalt von 150mg. Ein bis vier Tassen Kaffee enthalten in etwa 50-200mg Koffein. Diese Menge täglich zugeführt wird aber als unbedenklich eingestuft.

Im Gegensatz zum Koffein der Kaffeebohnen entfaltet sich das Koffein der Guarana erst nach und nach, da es an Gerbstoffe gebunden ist. Damit sich das Koffein freisetzen kann, müssen erst die Gerbstoffe abgebaut werden. Das hat zur Wirkung, dass Guarana bis zu sechs Stunden im Körper vorhanden ist und auch solange seine Wirkung zeigen kann.

Nebenwirkungen der Koffein-Liane

Guarana wirkt schonender für den Körper als Kaffee, da es die Magenschleimhäute nicht angreift. Bei übermäßigem Konsum (mehr als 5 Gramm des Pulvers) kann es jedoch zu Schlafstörungen, Reizbarkeit, Herzrasen und Kopfschmerzen führen. Genau wie bei starken Kaffeetrinkern kann es zu Entzugserscheinungen kommen, wenn man nach längerem, regelmäßigen Gebrauch Guarana absetzt.

Schwangere, Mütter während der Stillzeit und Menschen mit einer Schilddrüsenüberfunktion oder mit Bluthochdruck sollten komplett auf Guarana verzichten.

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Gesund mit der Natur und der vielseitigen Brennessel

Die Brennessel ist ein wertvoller Eisenlieferant und verfügt über die doppelte bis dreifache Menge an Eisen im Vergleich zu Spinat oder einem Rindersteak. Die Pflanze gilt schon lange als wertvolles Heilkraut und wird nicht nur in der Volksmedizin eingesetzt. Von dem schmackhaften Brennesseltee, der bei Harnwegsinfekten oder Reizblase wirkt und hilft, ist sicher schon einmal gehört worden. Ein zusätzlich effektiver Durstlöscher, der sich auch zu Mineralwasser gut mischen lässt. Besonders an dem Brennesseltee ist auch, dass er als Gesichtswasser, gegen Akne, Ekzeme, Pickel und Allergien eingesetzt werden kann. Die Brennessel verfügt über entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften, die bereits vielfältig in der Medizin genutzt werden. So kann sie bei Arthrose, der rheumatoiden Arthritis (in akuter Form) oder auch bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen besonders gut Abhilfe schaffen.

Wirksam gegen Neurodermitis

Die Brennnessel hilft auch bei Neurodermitis, wenn sie richtig angewendet wird. Bekannt ist für diesen natürlichen Heilungsprozess ein Gemisch aus Schwedenbitter und Brennesseltee. Das Rezept dafür ist im Internet zu finden und soll nachhaltig die betroffenen Hautstellen regenerieren und den Juckreiz mindern. Dabei sollen gezielte Umschläge aus dem Gemisch die beste Wirkung und Veränderung erzielt haben. Zusätzlich gibt es bereits in den Apotheken viele Cremes, die als Inhaltsstoff die Brennessel haben, so auch beispielsweise die Ackerschachtelhalm-Brennessel-Salbe.

Verwenden statt vernichten

Wer sich einmal intensiv mit den unterschiedlichsten Wildkräutern, alias Unkräutern, auseinander gesetzt hat, der wird überrascht sein, wie vielseitig die Pflanzen sind. Ihre Wirkungen und Anwendungsmöglichkeiten sind so unterschiedlich und für viele Bereiche in der Medizin oder im Haushalt anwendbar.

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