Ätherische Öle gegen Kopfschmerzen

Viele Heilpflanzen bilden ätherische Öle, die bei Kopfschmerzen für eine schnelle Linderung sorgen können. Die meisten dieser Öle sind im Handel problemlos erhältlich, müssen also nicht mühsam selbst hergestellt werden. Sie unterscheiden sich meist in der Art der Anwendung. Das Öl der Pfefferminze ist z. B. besonders wirksam gegen Kopfschmerzen, wenn es sanft auf Stirn, Schläfen und Nacken einmassiert wird. Rosmarinöl entfaltet seine entspannende, schmerzlindernde Wirkung dagegen am besten als Zusatz für ein wohltuendes Bad. Kümmelöl ist hervorragend zum Einnehmen mit Zucker geeignet. Auch ein erwärmtes Säckchen mit Kümmelsamen ist ein wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen. Direkt auf die schmerzende Stelle aufgelegt, sorgt es bald für Linderung. Wer zu Verspannungen neigt, legt das Säckchen in den Nackenbereich. Dort können Kopfschmerzen auch durch Verspannungen verursacht werden.

Weitere Kräuterzubereitungen gegen Kopfschmerzen

Gegen Kopfschmerzen können neben ätherischen Ölen auch verschiedene Kräuterzubereitungen wie Tees eingesetzt werden. Einige Kräuter sind fertig und getrocknet im Handel erhältlich. Dazu gehört zum Beispiel die gewöhnliche Pestwurz, die bereits im Altertum als wirksames Schmerzmittel galt und besonders gut gegen Migräne helfen soll. Auch Mutterkraut wird eine lindernde Wirkung bei starken Kopfschmerzen zugeschrieben. Weidenrinde kann sowohl als Tee als auch als Fertigpräparat angewendet werden. Die Heilpflanze mit dem wertvollen Wirkstoff Salicin wird von vielen als Schmerzmittel bevorzugt, weil sie viel geringere Nebenwirkungen hat als die meisten herkömmlichen Schmerzmittel. Beliebte Helfer gegen Kopfschmerzen sind außerdem Teezubereitungen aus Kräutern wie Schafgarbe, Ingwer, Holunder, Schlüsselblumen oder Mädesüß. Ein Teeaufguss aus gemischten Kräutern, etwa aus Melisse und Waldmeister, kann ebenfalls Linderung bringen. Bei den ersten Anzeichen verhindert das Kauen von frischer Petersilie mit etwas Glück eine Verschlimmerung der Schmerzen.

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Ein Entspannungsbad gegen den Kopfschmerz sorgt für eine schmerzfreie Nachtruhe

Kopfschmerzen entstehen nicht selten durch Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. In diesem Fall kann ein warmes Vollbad mit einer Wassertemperatur von circa 38 Grad Celsius, dem einige Tropfen Lavendelöl zugesetzt werden, ganz hervorragend zur Entspannung beitragen. Die Badedauer sollte jedoch nicht länger als 20 Minuten betragen, da sonst die Haut und der Kreislauf zu stark belastet werden. Da Entspannungsbäder müde machen, ist die beste Zeit dafür kurz vor dem Schlafengehen. Wollt ihr schon im Laufe des Tages etwas gegen die Verspannungen unternehmen, könnt ihr euch eine Wärmflasche oder ein angewärmtes Kirschkernkissen auf die angespannte Muskelpartie legen. Auch Massagen können helfen, sollten aber von einem erfahrenen Masseur angewendet werden.

Kräutertees sind ein bewährtes Hausmittel gegen Kopfschmerzen

Lavendel, Melisse, Schlüsselblume und Schafgarbe haben sich als Kopfschmerzmittel schon in der Antike bewährt. Die Kräuter müssen nicht zwingend in Kombination eingenommen werden – auch jedes Kraut für sich ist als Tee getrunken wirkungsvoll. Beachtet dabei aber, dass der Kräutertee nicht länger als drei Minuten ziehen sollte. Seiht ihn vor dem Trinken ab und genießt ihn anschließend in kleinen Schlucken. Rosmarintee hingegen wird äußerlich angewendet und sanft in die Schläfen und in die Stirn einmassiert. Wer möchte, kann auch Rosmarinöl zum Einreiben verwenden. Ebenfalls wirkungsvoll ist eine Kompresse mit Rosmarinöl, die etwa eine halbe Stunde über die Stirn gelegt wird. Wer jedoch unter Bluthochdruck leidet, sollte diese Behandlung nicht anwenden.

Zusätzliche Maßnahmen zur Vorbeugung von Kopfschmerzen

Um Kopfschmerzen vorzubeugen, sollten sämtliche Lebensmittel gemieden werden, die den Geschmacksverstärker Glutamat beinhalten. Glutamat ist bekannt dafür, dass es bei empfindlichen, zu Kopfschmerzen neigenden Personen ebendiese Beschwerden auslösen kann. Verbunden damit ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung ebenfalls eine sinnvolle Maßnahme gegen Kopfschmerzen. Mediziner empfehlen, viel frisches Gemüse und Obst zu essen. Zudem sollte der Flüssigkeitshaushalt im Körper stimmen und viel Mineralwasser sowie Obst- und Gemüsesäfte getrunken werden, um Kopfschmerzen erfolgreich vorzubeugen.

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