Gingko

Die Baumart gehört zu den ältesten ihrer Spezies und stammt ursprünglich aus China. Die Blätter des Baums finden sich in Kapseln, Tabletten und diversen Extrakten wieder. In getrockneter Form werden sie gern zu einem Tee aufgebrüht.

Gingko ist vor allem für seine positive Wirkung auf das Gehirn bekannt. Als Medikament kommen die Wirkstoffe des Baums bei Demenz und Alzheimer zum Einsatz, um den Fortschritt der Krankheiten aufzuhalten. Außerdem helfen sie beim Heilungsprozess verletzter Knochen, bei Diabetes, Entzündungen und Augenproblemen.

Leinsamen (Flachs)

Die Kulturpflanze Lein wird bereits seit tausenden von Jahren angebaut. Leinsamen wird oft in Form von Öl beim Kochen verarbeitet. Er besitzt einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren. Seine positive Wirkung auf die Gesundheit entfaltet Leinsamen auf vielfältige Art und Weise:

So hat eine Studie herausgefunden, dass Leinsamen eine vorbeugende Wirkung gegen Darmkrebs hat, eine andere weist die blutdrucksenkende Fähigkeit des Leins nach. Auch beim Kampf gegen überflüssige Pfunde hat sich die regelmäßige Einnahme von Leinsamen mit der Nahrung bewährt.

Kurkuma (Gelbwurz)

In Pulverform fällt Kurkuma mit seiner prägnanten, orange-gelblichen Farbe sofort in jedem Gewürzregal auf.

Der Gelbwurz hat seine Wurzeln in Indien und ist seit tausenden von Jahren für seine positive Wirkung bei verschiedenen Krankheiten bekannt. Kurkuma beugt Krebs und DNA-Mutationen vor, hat eine entzündungshemmende Wirkung hilft bei Hautkrankheiten sowie Gelenkarthritis.

Echinacea (Sonnenhut)

Die Essenzen aus dem Kraut oder der Wurzel des Sonnenhuts finden sich in häufig Tees und Säften wieder. Oft werden sie als natürliches Medikament auch in Form von Tropfen mit Wasser zu sich genommen.

Echinacea ist in erster Linie dafür bekannt, dass es das Immunsystem stärkt. Die Wirkstoffe der Blume haben gegen Erkältungen und grippale Infekte eine vorbeugende Wirkung. Außerdem helfen sie bei einer Bronchitis oder anderen Infekten der oberen Atemwege.

Gemeine Nachtkerze (Rapontika-Wurzel)

Das aus der gemeinen Nachtkerze gewonnen Öl hilft bei so verschiedenartigen Beschwerden wie dem prämenstruellen Syndrom oder Ekzemen. Einige Studien haben herausgefunden, dass die Wirkstoffe dieser Pflanze entzündungshemmend wirken. Außerdem helfen sie, die Lebensqualität von Patienten mit multipler Sklerose zu verbessern und Hautentzündungen zurückzudrängen.

Daneben wird der gemeinen Nachtkerze eine positive Wirkung bei Beschwerden im Brustkorb, Wechseljahres-Symptomen, Nervenschädigungen durch Diabetes sowie bei Bluthochdruck zugeschrieben.

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Bitter macht froh

Die Schafgarbe enthält viele Bitterstoffe. Diese kurbeln die Verdauung an, bringen aber auch die Galle, Leber und Bauspeicheldrüse auf Vordermann. Daher wird das heilsame Kraut bei Schmerzen im Magen-Darm-Bereich eingesetzt. Weitere Indikationen sind Blähungen, Gallenbeschwerden, Appetitmangel oder Durchfall. Die Schafgarbe wird aber auch bei Frauenleiden eingesetzt und lindert beispielsweise Menstruationsschmerzen.

Wundheilung ist der der zweite große Anwendungsbereich der Schafgarbe. Das enthaltene ätherische Öl ist entzündungshemmend und desinfizierend. Ein Auszug aus allen Pflanzenteilen auf die Wunden getupft, beschleunigt die Heilung. Bei juckender, gereizter oder entzündeter Haut beruhigt die Schafgarbe und bessert die Symptome der Krankheit.

Schafgarbe erkennen und ernten

Die weiße Wiesenblume findet man häufig an Wegrändern. Ihre Blätter sind dunkelgrün und gefiedert. Die Blüten bestehen aus vielen kleinen weißen Blütenköpfen, die sich zu einer Dolde vereinen. Die Pflanze wird bis zu einem Meter hoch. Bei der Ernte ist es wichtig, dass die Blumen nicht zu nahe an chemisch gedüngten Feldern oder direkt an der Straße wachsen. Sie könnten mit Schadstoffen und Stickstoff belastet sein. Die Schafgarbe sollte im Hochsommer zu Mittag geerntet werden. Zu diesem Zeitpunkt ist die Konzentration an heilsamen Inhaltsstoffen am größten. Die Schafgarbe wird an einem warmen, schattigen Ort getrocknet oder frisch zu Tinkturen und Salben verarbeitet.

Praktische Rezepte

Schafgarben-Tee: Gut, wenn schnelle Hilfe bei Magenschmerzen notwendig ist. Für einen heißen Aufguss werden ein bis zwei Teelöffel frische oder getrocknete Blüten und Blätter mit 1/4 Liter kochendem Wasser aufgegossen. 10 Minuten ziehen lassen. Über den Tag verteilt zwei Tassen schluckweise trinken. Der Tee kann auch dem Badewasser zugegeben werden oder als Umschlag auf den Bauch gelegt werden. Frisch gepresster Pflanzensaft ist auch sehr wirksam.

Schafgarben-Creme: Beruhigt die Haut und lindert Juckreiz. Zuerst wird ein Schafgarben-Ölauszug vorbereitet. Grob geschnittene Pflanzenteile werden mit hochwertigem Sonnenblumenöl in einem Glas angesetzt und vier Wochen stehen gelassen. 30 ml dieses Auszuges werden mit 2 g Bienenwachs im Wasserbad erhitzt, bis sich beides aufgelöst hat. Die Creme abkühlen lassen, nach Wunsch ätherische Öle hinzufügen und abfüllen.

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